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一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，「补眠」其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌「生长荷尔蒙」，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的「日夜节律」，让肌肤顺利再生。

坚信美丽是睡出来的，在好的护肤品也要时间吸收，而在睡眠过程中人体的整个新陈代谢都得到和谐运行，还不快来做一个睡美人？

但是工作压力生活压力过大,睡不着怎么办, 没有关系,让Jurlique薰衣草香薰油来帮助你吧,

Jurlique薰衣草香薰油有助舒缓绷紧神经、压力及轻微焦虑。作按摩使用可暂时舒缓头痛及肌肉疼痛，具超卓护肤效果。精油入门～初学者必备的精油十种之一。

因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。Jurlique薰衣草香薰油能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。

能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。Jurlique薰衣草香薰油还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰

Jurlique薰衣草香薰油不像一般的安眠类精油，薰衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而高效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。

安抚烦燥的神经,简单的香薰就可以了,Jurlique薰衣草香薰油舒缓你的情绪,帮助睡眠,让你轻松做个睡美人

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